肩こりや腰痛が引き起こされるきっかけは人それぞれです。同じ体勢を続ける、オフィスワークがきっかけで引き起こされたという人は多いです。
なんにせよ、その原因は共通しています。まず、血流の低下があります。そして、心身の緊張状態です。心身の緊張状態、血流が低下しやすい状態でお仕事をしている人は、肩こりや腰痛のハイリスク・グループと言えるでしょう。
慢性化すると、回復にかなり時間がかかることがあります。ですから、日ごろから肩こりや腰痛になりにくい生活習慣を心がけるようにしましょう。なってしまったら、早めに対策をとって、治します。放置していると、冷えに対して敏感になったり、冷え症へと進行してしまうこともあります。なるべく、リラックスできる環境に自分をおくようにしましょう。
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